Moda na rollowanie swojego ciała czytaj – automasaż! 0
Moda na rollowanie swojego ciała czytaj – automasaż!

O tak, 

Mowa będzie tutaj o nowym trendzie w Polsce jakim jest mobility - inaczej swoimi słowami mobliność. Nie jestem profesjonalnym trenerem, jestem skromną osobą, która mierzy się z doświadczeniem rolowania wałkiem od ponad dekady. 

A więc tak, sprowadziłem dla siebie roller z USA, dokładnie z Teksasu. Marka TRIGGER POINT performance. Jak to z nowością na rynku, pewną modą zawsze bywa. Szalony bum, następnie stagnacja. U mnie było podobnie. Rozpocząłem rolowanie, acz dokładnie nie wiedziałem na czym oprzeć swoje działania. Improwizacja wtedy była najlepszym wyjściem, gdyż nie tylko w Polsce, ale i całej Europie nie panowała stricte moda na takie rozwiązanie/wsparcie przed i po treningowe, jak się dalej okazuję z rozwojem tej wspaniałej dziedziny, masaż powięzi i ogólnie mięśni zmęczonych/uszkodzonych wysiłkiem fizycznym jak i również siedzącym trybem pracy można wpleść w trening docelowy. Co to znaczy?

Znaczy to ni mniej, ni więcej to że dzisiejsze wałki, rollery i piłki ( lacrosse ) do automasażu idealnie posłużą jako stały atrybut treningu, support bez którego po zdobyciu podstawowej wiedzy nie będziemy mogli się obejść.

Poznając tajniki i specyfikę działania naszych mięśni, możemy sobie zafundować wyśmienite wsparcie w postaci np. szybszej rewitalizacji naszych mięśni, jeśli np. często trenujemy. Pobudzając tkanki i przepływ krwi pozwalamy im na szybszą regenerację.

To nie wszystko! To też wspaniały sposób rozgrzewkowy naszych partii mięśni przed treningiem. Jedni twierdzą że to zbędne ponieważ masowanie mięśni, ścięgien i powięzi przed treningiem poszerza ich zakres ruchu, co powodować ma zmienianie naszych parametrów co może mieć przełożenie na naszą pamięć mięśniową, która dokładnie wpisany ma algorytm naszego poruszania. Oczywiście to pewna wiedza, którą sami musimy zgłębić, aby lepiej zrozumieć mechanikę działania – i jak to zwykle mówią poznać to na sobie w praktyce, nie zaś z teorii wyczytanej na blogach. 

Ja jestem zwolennikiem interpretacji wszystkiego "na swój rozum", po swojemu i wsłuchania się przy tym w swoje ciało. Osobiście inwestując w wałek do masażu, gdy jeszcze nie było ostoi wiedzy jaką dysponujemy w obecnej chwili po dłuższych próbach zarzuciłem rolowanie na rzecz przemyślenia tego co mi to dało. Dzisiaj mamy świetne możliwości, gdyż coraz więcej osób wdraża w swoje życie zbawienny aspekt jakim jest niewątpliwie mobilitystreaching za pośrednictwem wszelkiego rodzaju masażerów, wałków, piłek lacrosse, rollerów. Jedne odpowiadają do masażu głębokiego jako bardziej punktowy zakres działania, drugie to obejmują większe partie i aktony mięśni jak strefy pleców itp.


Do wyboru odpowiedniego rollera lub piłki, która pomoże nam nawet jako aspekt rehabilitacji przy urazach i kontuzjach powinniśmy kierować się konkretną potrzebą.

Tak wiem to pojęcie relatywne, ale chyba każdy wie, czy potrzeba mu ostrego sprzętu czy raczej prostego delikatnego masażera.

W naszym sklepie znajdziesz rollery marki THORN, które mają wersje proste jako bez drastycznych wypustek oraz wersje hard, które posiadają kolce dla mocno wymagających i co za tym idzie np. o większej masie ciała.

Z mojej wiedzy wynika, iż każdy jest się w stanie przyzwyczaić do danego rodzaju wałka, potrzeba na to jedynie czasu i samozaparcia. Początki jak każdy wie zawsze bywały trudne. Ciało też musi mieć czas na dostosowanie się do danego obciążenia – tyczy się to do konkretnego wysiłku jak i zarówno do aspektu bardziej przyjemniejszego jakim jest bez wątpienia automasaż, rolowanie ciała i rozbijanie zmęczonych mięśni.


 

W naszym sklepie internetowym możesz kupić:

  1. produkty najwyższej klasy,
  2. renomowane marki, rozpoznawalne zarówno w Polsce jak i zagranicą,
  3. najwyższej jakości materiały, które posiadają wymagane certyfikaty,
  4. sprawdzone produkty przez sportowców i niekiedy przez nas samych.

 

W chwili tworzenia tego wpisu marki, które znajdują się w naszej ofercie to:


 

Dziękujemy za przeczytanie naszego skromnego wpisu i życzymy rozwoju w automasażu ciała sportowców i tych którzy tego potrzebują z uwagi na prace za biurkiem! Każdy może przekuć właściwości i atuty rollera lub piłki lacrosse na swoje potrzeby i dolegliwości :)

♦ Zgrana ekipa sportowyinternetowy.pl™ pozdrawia!

Komentarze do wpisu (0)

Waluty

Infolinia:

572 538 378

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl